No hay nada como disfrutar del trail running por caminos naturales. Ya sea atravesando senderos de barro, subiendo montañas o recorriendo bosques con terrenos impredecibles, el running trail es un deporte que desafía tanto física como mentalmente.

Para entrenar con seguridad y sacar lo mejor de ti, es fundamental contar con las mejores zapatillas de trail running. Elegir el equipo adecuado no solo disminuye el riesgo de lesiones, sino que te brinda mayor confianza y te permite superarte en cada carrera.

En el momento de elegir las mejores zapatillas para trail running, es clave conocer sus características principales y entender por qué son esenciales para mejorar tu rendimiento en este tipo de terrenos.

Las zapatillas de trail running están diseñadas específicamente para correr en terrenos fuera del asfalto. Estas zapatillas cuentan con características especiales que te permiten moverte por senderos con mayor seguridad, comodidad y confianza.

Las mejores zapatillas de trail running te ofrecen:

• Tacos profundos: las suelas con tacos robustos proporcionan un excelente agarre en superficies resbaladizas e irregulares. Los mejores modelos están diseñados para expulsar el barro y otros residuos.

• Protección del pie: las mejores zapatillas con amortiguación de trail running usan espumas avanzadas para absorber los impactos al correr, suelas relativamente rígidas para proteger los pies de las piedras afiladas y protectores de dedos para evitar lesiones.

• Perfil bajo: la mayoría de zapatillas de trail running tienen una caída baja desde el talón hasta la punta. Esto significa que el talón queda solo unos milímetros por encima del antepié, lo que te permite moverte con mayor libertad y adaptarte mejor a los cambios del terreno.

• Resistencia al agua: las mejores zapatillas de trail running están hechas con materiales transpirables que también repelen el agua. Así, tus pies se mantienen secos al cruzar charcos.

No. Las zapatillas para correr en asfalto están diseñadas para correr en superficies como el cemento, el asfalto o en la cinta de correr, donde no se necesita tanta tracción. Usarlas en senderos embarrados o irregulares aumenta el riesgo de resbalar.

Por otro lado, tampoco es recomendable utilizar zapatillas de trail para correr largas distancias por carretera, ya que los tacos de la suela no están diseñados para usarlos en esa superficie y se desgastarán más rápidamente.

Al elegir unas zapatillas de trail running, hay varios factores clave que debes tener en cuenta.

Cada tipo de terreno requiere unas zapatillas con características específicas:

Hierba y barro: 

• Opta por zapatillas con tacos grandes y bien espaciados para maximizar el agarre y evitar que se acumulen los residuos.

• Nuestra recomendación: las zapatillas de trail running UA Infinite Pro unisex. Incorporan una suela Vibram® completa, con tacos gruesos y bien espaciados que dejan caer el barro, las ramitas, los guijarros y otros residuos.

Senderos duros: 

• Si corres en caminos de grava o tierra compacta, elige unas zapatillas ligeras con buena amortiguación y tacos más cortos.

• Nuestra recomendación: las zapatillas de running UA Bandit Trail 3. La parte superior ligera y la tecnología UA Charged Cushioning® protegen tu pie de los impactos más duros, y sus tacos técnicos para senderos están colocados un poco más juntos.

Multisuperficie: 

• Para los corredores todoterreno. Si corres en todo tipo de senderos, necesitas un modelo versátil.

• Nuestra recomendación: las zapatillas de trail running UA Sonic. Con sus tacos más altos, estas zapatillas se adaptan a diferentes superficies. La amortiguación UA HOVR™ reduce el impacto y la puntera reforzada añade seguridad en terrenos rocosos.

El trail running es para todo tipo de climas. Entre los charcos, los riachuelos y la lluvia, es inevitable que se te mojen los pies. Las mejores zapatillas de trail resistentes al agua mantienen tus pies secos y ayudan a prevenir las rozaduras.

Prueba las zapatillas de running UA Bandit Trail 3: su parte superior cuenta con una membrana transpirable que impide el paso del agua y permite expulsar el sudor.

La sujeción depende de cómo y dónde corras. Si lo haces por diversión y en terrenos planos, una sujeción ligera será suficiente. Pero, si te enfrentas a pendientes o tienes tobillos débiles, necesitas una buena sujeción para evitar las lesiones.

Este tipo de sujeción se encuentra en varias áreas clave:

• Cuello del tobillo: un cuello alto ayuda a prevenir las torceduras, una lesión común en el trail running. Las botas tácticas UA Valsetz Mid son perfectas para esto, ya que ofrecen una mayor sujeción en el tobillo que las zapatillas normales.

• Resistencia al deslizamiento: si resbalas con frecuencia o corres sobre rocas mojadas, busca una suela antideslizante. Las botas tácticas UA Micro G® Strikefast tienen tacos de alta tracción que mejoran el agarre.

• Estructura: la estructura de las zapatillas de trail running también aporta estabilidad. Un contrafuerte externo ayuda a sujetar el pie, la puntera reforzada previene las lesiones, y la parte superior moldeada evita que el pie se deslice dentro de la zapatilla.

• Amortiguación: el grado de amortiguación reduce el impacto de cada pisada en las articulaciones.

• Dureza de la suela: las suelas rígidas y resistentes protegen tus pies de las piedras afiladas y otros obstáculos del camino.

No te fijes solo en las zapatillas: también es importante contar con camisetas, pantalones y chaquetas transpirables, resistentes y que absorban el sudor. Descubre nuestra línea de ropa de trail de alto rendimiento para hombre y mujer.

En Under Armour, hacemos zapatillas de trail que llevan tu entrenamiento al siguiente nivel. Te ofrecemos una combinación perfecta de materiales ultrarresistentes, tecnología avanzada y diseños pensados para adaptarse a cualquier terreno, distancia, nivel de experiencia o condición climática.

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