Ir al gimnasio aporta beneficios muy importantes, desde mejorar tu salud física y mental, hasta impulsar tu autoconfianza, además del espíritu de comunidad que ofrece. Sin embargo, si acabas de empezar, quizá no sepas con qué ropa ir al gimnasio. Hay multitud de opciones en cuanto a equipamiento deportivo, pero con un poco de ayuda enseguida sabrás qué necesitas para empezar.

Primero, vamos a ver qué características esenciales debe tener la ropa y los accesorios de gimnasio. Después, veremos los tipos de ropa y calzado que te pueden venir mejor.

Tanto si vas a hacer pesas, como si le das caña al spinning, o te va hacer cardio en una clase de HIIT, la ropa que lleves debe reunir las siguientes características:

• Resistencia al sudor: la ropa de gimnasio de calidad está fabricada con tejidos que eliminan el sudor, como el poliéster o el nylon. Las fibras de estos tejidos permiten que el sudor de la piel traspase el tejido para que se evapore. Gracias a esto, la prenda se mantiene ligera, fresca, seca y no irrita la piel.

• Transpirabilidad: las zapatillas y la ropa de gimnasio están diseñadas para ser transpirables y permitir que el aire circule para que no tengas calor. Por lo general, llevan paneles de malla o agujeros que se hacen con láser para facilitar el paso del aire.

• Ligereza: cuando lo estás dando todo, no quieres que la ropa te frene. Por eso, la ropa de gimnasio suele estar hecha con materiales superligeros.

• Control del olor: al fin y al cabo, este tipo de ropa está hecha para cuando toca sudar. La ropa de gimnasio adecuada debe prevenir la proliferación de bacterias que causan malos olores.

• Tecnología: la ropa de gimnasio de calidad superior utiliza tecnologías y tejidos innovadores para ayudarte a entrenar mejor.

Si estás pensando con qué ropa ir al gimnasio, estas listas pueden ayudarte a decidir qué ponerte y qué no.

• No antepongas el estilismo: que quieras verte y sentirte bien con la ropa de gimnasio que te pongas está genial, y que lleves conjuntos o utilices marcas que te gustan es lo más, pero la funcionalidad siempre debe ser tu prioridad. Elige prendas resistentes, que estén hechas con tejidos de calidad y que sean útiles para entrenar.

• No te pongas prendas poco apropiadas o de baja calidad: si lo que quieres es simplemente probar el gimnasio para ver si te gusta, ponte una camiseta vieja y unos pantalones de chándal. Sin embargo, si vas a entrenar de forma habitual, lo que necesitas es un equipamiento que sea resistente. Si tu ropa no es la adecuada, notarás calor, humedad y posiblemente irritación. Lo único que consigues así es no disfrutar de tus sesiones de ejercicio.

La ropa deportiva de Under Armour está hecha con tejidos de alta calidad que eliminan el sudor y son transpirables, ligeros y extremadamente resistentes. Aparte de esto, creamos un equipamiento innovador con tecnología como la UA Vanish (un tejido con minerales que proyecta la energía de tu cuerpo), la UA Meridian si quieres algo más suave o la UA HeatGear® para entrenar en entornos cálidos.

Aquí tienes algunos básicos para ir al gimnasio tanto para mujer como para hombre:

Es esencial que un sujetador deportivo se ajuste bien al pecho y proporcione sujeción y comodidad a partes iguales. Los sujetadores deportivos se pueden clasificar en tres categorías:

• De intensidad alta: los mejores para hacer rutinas de cardio, HIIT, cinta y demás.

• De intensidad media: adecuados para ejercicios como pilates, entrenamiento de fuerza o sesiones cardio suave, como bicicleta estática.

• De intensidad baja: los idóneos para hacer yoga, barre o algunos ejercicios de levantamiento de peso.

Los sujetadores deportivos tienen que aportar alta transpirabilidad y sujeción. Además, no deben llevar costuras para evitar rozaduras.

Estos son algunos de los mejores sujetadores deportivos que tenemos:

Las zapatillas de entrenamiento son un tipo de calzado que está diseñado especialmente para entrenar en el gimnasio. Puedes elegir entre tres tipos:

¿No sabes qué zapatillas de entrenamiento elegir? No te preocupes, echa un vistazo a nuestra guía.

Combinan amortiguación y estabilidad a partes iguales. De esta manera, son adecuadas para hacer tanto rutinas de cardio (como HIIT o spinning) como algunos ejercicios de fuerza.

Estas son algunas de nuestras zapatillas para hacer crosstraining más vendidas:

En este tipo de zapatillas, la prioridad es que aporten el máximo contacto con el suelo, que la suela sea adherente y estable, y que la zona del talón esté un poco más elevada a fin de ofrecer la máxima amplitud de movimiento, necesaria para hacer ejercicios como peso muerto.

Estas son algunas de nuestras zapatillas para hacer levantamiento de peso más vendidas:

Si vas al gimnasio para, sobre todo, correr en la cinta, las zapatillas de running son las ideales. Llevan casi toda la amortiguación en la zona del talón para proteger a las articulaciones del impacto que hace el pie contra la superficie.

Como hay muchísimos tipos de zapatillas de running, echa un ojo a nuestra guía para ver en qué se diferencian.

Estas son algunas de nuestras zapatillas de running más vendidas:

Algunos accesorios pueden considerarse básicos para ir al gimnasio, como los calcetines o las botellas de agua. No obstante, muchos otros dependerán de lo importantes que sean para ti. Por ejemplo, una bolsa de deporte es útil si sueles ir al gimnasio justo después del trabajo y necesitas algo donde meter todo el equipamiento.

Los mejores calcetines para ir al gimnasio están hechos con fibras transpirables, que eliminan el sudor para evitar el exceso de temperatura en los pies y la aparición de rozaduras y ampollas. Además, aportan una amortiguación extra a la planta del pie.

Estos son algunos de los mejores calcetines que tenemos para hombre y para mujer:

No infravalores la importancia de hidratarte mientras entrenas. Lo mejor es que elijas una botella de agua grande, que sea fácil de abrir y que sea ergonómica para que la puedas coger cómodamente mientras entrenas.

Estas son algunas de las mejores botellas de agua que tenemos:

Los guantes para gimnasio ayudan a mantener las palmas de las manos secas y frescas para levantar peso, mientras que las cintas para el pelo y las muñequeras ayudan a que el sudor no llegue a los ojos o a las manos, respectivamente.

Aquí tienes los mejores guantes y las mejores cintas para el pelo que tenemos:

Hay tantas opciones en cuanto a equipamiento para ir al gimnasio que al principio puede ser abrumador, pero puedes empezar por coger un par de básicos de ropa e ir incluyendo algunos extras conforme vayas sabiendo qué más necesitas para hacer tu entrenamiento preferido. Así, cuando sepas qué necesitas llevar, podrás invertir en material que realmente te sirva para tus rutinas de cara a obtener siempre los mejores resultados.